فوائد زيت السمسم والقيمة الغذائية له وخصائصه الخارجية للشعر والبشرة

من الزيوت المميزة للغاية هو زيت السمسم الغني بالكثير من الفوائد والمواد التي يحتاج إليها جسم الانسان ولهذا سوف نتعرف سويا اليوم على فوائد زيت السمسم بالتفصيل من خلال هذه التدوينة فسوف نتعرف على فوائده لكلا من البشرة والشعر والوجه والعضو الذكري والصدر كما سنتعرف على كيفية استخدامه بأكثر من طريقة ودمجه مع مجموعة من الزيوت الأخري حتي تحصل على فوائد أكثر بكثير من الزيت بمفرده كما سنتعرف على نقطة هامة يبحث عنها الكثير وهي طريقة عمل زيت السمسم في المنزل من خلال استخدام مجموعة بسيطة من المكونات كما سنتعرف على كيفية حفظه حتي لا يتم تلفه بشكل سريع فقط كل ما عليك القيام به هو أن تتابع معي هذه التدوينة من البداية حتي النهاية.

ولابد أن تعرف أن فوائد زيت السمسم تعود إلي المكونات الكثيرة التي يحتوي عليها وسوف نتعرف من خلال هذه الفقرة على المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها زيت السمسم يحتوي وزيت السمسم على الكالسيوم والدهون والفسفور والسعرات الحرارية كما يحتوي فيتامين ه وفيتامين ج كما يحتوي على الاميغا 3 والاميغا 6 ويحتوي على طاقة والصوديوم والحديد والكربوهيدرات والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك وحمض الفوليك والماغنسيوم والبوتاسيوم والفسفور والزينك والنحاس والسلينيوم ولوسين وثريونين والتربيتوفان واليسوليوكيني ويحتوي على الفينيل ألانين والسيستين وميثيونين والتيروزين ويحتوي على العديد من المعادن التي يكون الجسم في حاجة إليها.

فوائد زيت السمسم

حان الوقت لنتعرف سويا من خلال هذه الفقرة على انواع زيت السمسم المتعددة والتي تختلف بعضها البعض بقدر بسيط جدا في اللون والطعم وسوف نتعرف على الفرق بينهم بالتفصيل من خلال السطور التالية ومن أنواع زيت السمسم ( زيت السمسم المكرر، زيت السمسم الغير مكرر، زيت بذور السمسم المحمصة) هذه هي أنواع زيت السمسم:-

زيت بذور السمسم المحمصة

• يتميز هذا الزيت باللون البني الداكن.
• يتم استخلاص هذا الزيت بعد تحميص بذور السمسم.
• له مذاق قوي جدا للطعام تستطيع أن تقوم بوضعه على السلطات.
• لا يستخدم في الطهي.

زيت السمسم الغير مكرر

• يتميز هذا النوع من زيت السمسم باللون الأصفر المائل للبني.
• يتم استخراج هذا الزيت من السمسم الطازج.
• له مذاق لاذاع.
• يستخدم في الطهي ولكن لا يترك على النار لمدة طويلة بل يستخدم في التقليب فقط.

زيت السمسم مكرر

• يتميز هذا الزيت باللون الفاتح.
• هو النوع المحسن من زيت السمسم.
• يتميز بطعم خفيف للغاية.
• يستخدم في الطهي والقلي.

فوائد زيت السمسم للجنس طريقة استعمال

• يساعد زيت السمسم على تحسين صحة البروستاتا كما يوفر لها الحماية الكافية من الاصابة بالاحتقان والتضخم.
• يساعد على علاج ضعف الانتصاب لدي الرجال.
• يعمل على تحسين الحيوانات المنوية ويزيد من حركاتها كما يعمل على تحسين عددها.
• يزيد من الرغبة الجنسية لدي الرجال والنساء.
• يساعد على التقليل من جفاف المهبل فيعمل على ترطيبه بشكل كبير جدا.
• تستطيع أن تستخدمه عن طريق تدليك المهبل والعضو الذكري بهذا الزيت أو عن طريق تناول الزيت.

فوائد زيت السمسم قبل النوم

يقدم لك زيت السمسم الكثير من الفوائد التي تستطيع أن تحصل عليها قبل النوم مباشرة وفي الحقيقة أن هذا الزيت يعتبر من أكثر الزيوت التي تقدم العديد من الفوائد التي يكون جسم الانسان في حاجة إليها:-

• يساعد في تنظيم السكر في الدم لهذا يعتبر من أفضل الزيوت التي يستطيع أن يستخدمها مرضي السكري.
• يعتبر شرب زيت السمسم قبل النوم مفيد لصحة الانسان بشكل عام.
• لأن زيت السمسم يحتوي على الزنك فهو يعمل على تقوية العظام والحفاظ على كثافتها.
• تستطيع أن تقوم باستخدامه في مضمضة الفم قبل التوجه إلي النوم مباشرة وذلك لأنه يحتوي على الكثير من المواد التي تساعد على الحفاظ على صحة الاسنان واللثة.
• يساعد على مرونة الأوعية الدموية كما يعمل على الحفاظ على صحة القلب وذلك لأنه يساعد على خفض الكوليسترول السئ في الدم.
• يساعد في تقليل التهابات المفاصل بشكل كبير جدا.
• يساعد في علاج الكثير من الأمراض النفسية فيقلل من أعراض الاكتئاب كما يقلل من التوتر والقلق وذلك لانه يعمل على زيادة هرمون السعادة.
• يساعد في علاج الامساك.
• يساعد في علاج المبيضات الفطري.

ما فوائد زيت السمسم للشعر

حان الوقت لنتعرف على النقطة الأهم على الاطلاق لفوائد زيت السمسم للشعر سوف نتعرف على فوائده وكيفية استخدامه على الشعر للحصول على أفضل النتائج:-

• يساعد زيت السمسم في التخلص من القشرة الموجودة في الشعر كما يعمل على التقليل من الحكة الموجودة في الفروة وذلك عن طريق تحسين الدورة الدموية في الفروة.
• يساعد في علاج جفاف الشعر بشكل كبير جدا كما يعمل على ترطيب الشعر.
• يساعد على تحفيز نمو الشعر كما يعمل على التخلص من التقصف الموجود في الشعر.
• يساعد في علاج الشعر التالف.
• يساعد في التخلص من القمل الموجود في الشعر.
• يساعد في علاج مشكلة الشيب التي تظهر مع التقدم في السن.
• يحمي الشعر من أشعة الشمس الضارة.

ماسكات زيت السمسم للعناية بالشعر

• تستطيع أن تستخدم زيت السمسم بشكل منفرد على الشعر بدون أن تستخدم أي إضافات عليه وذلك عن طريق تدليك فروة الشعر والأطراف ويترك على الشعر طوال حتي يمتص الشعر فوائد الزيت ولابد أن قتقوم بتغطية الشعر بمنشفة.
• من ماسكات زيت السمسم الجيدة أيضا ان تقوم بإضافة زيت السمسم مع زيت اكليل الجبل أو زيت النعناع قم بوضع كميات متساوية من هذه الزيوت وبعد ذلك ابدأ في وضع هذه الزيوت على الشعر لمدة ساعتين وبعد ذلك يتم غسل الشعر بالماء والشامبو.
• يمكن أن تستخدم زيت السمسم كبلسم للشعر بعد أن تقوم بغسل الشعر بالشامبو تبدأ في تطبيقه على الشعر ويترك من 5 إلي 10 دقائق وبعد ذلك يتم غسل الشعر جيدا بالماء.
• ماسك يساعد على ترطيب الشعر بشكل كبير جدا هو ماسك زيت السمسم مع الافوكادو قم بتقشير ثمرة الافوكادو وبعد ذلك قم بإضافة زيت السمسم عليه وأبدأ في وضع الماسك على الشعر جيدا لمدة ساعتين وبذلك قم بغسل الشعر جيدا بالماء والشامبو.

فوائد زيت السمسم للصدر

• يعمل زيت السمسم على التخفيف من أعراض الربو والمشاكل التنفسية كما يساعد في علاج الكحة.
• يساعد على تكبير الثدي ويجعله يظهر بشكل مشدود ومظهر جيد وتستطيع أن تستفيد من هذا الزيت في هذه النقطة عن طريق تدليك الصدر بهذا الزيت بشكل مستمر وذلك يعمل على تحفيز الدورة الدموية في الصدر.
• يساعد في مقاومة سرطان الثدي وذلك لأنه يحتوي على الكثير من المواد التي تساعد في الحد من انتشار هذه الخلايا كما يساعد في خفض الاصابة بسرطان الثدي.
• يساعد على تخفيف ألم الصدر.
• يساعد أيضا على التخلص من ألم الصدر ويقلل من التهابات الموجود بها.

فوائد زيت السمسم للوجه

دائما ما نهتم بمظهرنا العام ونبحث عن العديد من الطرق التي تساعد على الحفاظ على صحة بشرتنا لهذا السبب سوف نتعرف سويا من خلال هذه الفقرة على كيفية الاعتناء بالوجه من خلال استخدام زيت السمسم الذي يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الوجه ولابد أن تعرف أن زيت السمسم يعتبر من أفضل الزيوت التي تستطيع أن تستخدمها على البشرة حتي تتخلص نهائيا من البثور الموجودة على البشرة وذلك من خلال تطبيق مجموعة من الماسكات الذي يكون فيها المكون الرئيسي هو زيت السمسم وسوف نتعرف على كيفية القيام بهذا الأمر من خلال السطور التالية بجانب التعرف على فوائد زيت السمسم للوجه.

• يساعد زيت السمسم على تحسين الدورة الدموية في الوجه وذلك عن طريق تدليك الوجه به لهذا إذا كنت تعاني من خلايا الجلد التالفة تستطيع أن تستفيد من هذا الزيت بشكل كبير جدا وسريع في ذات الوقت فالنتائج الخاصة بهذا الزيت لا تحتاج منك أن تستخدمه كثيرا حتي تري النتائج بنفسك لهذا تستطيع مسح البشرة أو المناطق التي تحتاج لعلاج بهذا الزيت المميز.
• يساعد زيت السمسم على ترطيب الوجه بشكل كبير جدا ويعتبر من أقوي الزيوت التي تستطيع أن تستخدمها في ترطيب البشرة كل ما ستحتاج إليه هو زيت السمسم مع زيت اللوز الحلو وتبدأ في إضافة كميات متساوية من هذه الزيوت وتبدأ في دمجهم جيدا وتبدأ في وضع هذه الزيوت على البشرة ويترك لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك يتم غسل البشرة ويعتبر زيت السمسم مرطب قوي.
• يساعد في علاج الالتهابات البكتيرية فيعمل على التخلص من التئام الجروح وأثار الحبوب والندبات كما يساعد البشرة على التخلص من السموم الموجودة على البشرة بشكل مميز جدا وبذلك نكون فد تعرفنا سويا على فوائد زيت السمسم للوجه.
• من فوائد زيت السمسم أنه يعمل على تغذية البشرة وذلك بفضل المكونات التي يحتوي عليها فهو يحتوي على فتيامين د وفيتامين ب ويحتوي على الكالسيوم والمغنسيوم وحمض اللينوليك كما يحتوي على مادة اللينوسين وكل هذه المواد تحتاج إليها البشرة.
• يساعد على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة ويستخدمه الكثير كواقي من الشمس طبيعي كما يمنع من انتشار الجذور الحرة ويعتبر هذا الزيت من أفضل وأشهر الزيوت التي تستخدمها بدلا من واقي الشمس الملئية بالمواد الكيميائية.
• يساعد السمسم من التقليل من ظهور التجاعيد على البشرة والخطوط الرفيعة التي تظهر مع التقدم في السن وفي الحقيقة ذلك بفضل مكوناته الكثيرة جدا والتي لديها القدرة الكبيرة على حل هذه المشكلة وحتي تستطيع الاستفادة من هذا الزيت في هذه النقطة تستطيع أن تقوم بإضافة زيت السمسم مع زيت اللافندر وتترك هذا الخليط لتقوم باستخدامه يوميا في الليل قبل النوم وتبدأ في مسح البشرة بحركات دائرية ولن تتأثر البشرة تماما بتقدم السن.
• يساعد في تقليل الالتهابات والتورم.
• من أفضل الماسكات التي تستطيع أن تستخدم فيها زيت السمسم على الوجه هو أن تقوم بإضافة الخل والماء إلي زيت السمسم وتبدأ في مسح الوجه بهذه الخلطة ليلا وفي الصباح تقوم بغسل البشرة وذلك حتي تتخلص نهائيا من الجلد الميت ويساعد على ترطيب البشرة.
• يساعد على التخلص من التشقق الموجود في القدمين تستطيع أن تقوم بمسح القدمين به وتقوم بإرتداء جوارب ليلا وفي الصبح قم بغسل القدم جيدا وسوف تلاحظ الفرق من أول استخدام.

كيفية عمل زيت السمسم في المنزل

بعد أن تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على فوائد زيت السمسم الكثيرة جدا والتي لا حصر لها كما تعرفنا على كيفية استخدامه سوف نتعرف سويا من خلال هذه الفقرة على كيفية تحضير زيت السمسم في المنزل بخطوات بسيطة وبشكل سريع للغاية.

المكونات

• 3 اكواب من بذور السمسم.
• 12 كوب من الزيوت النباتية ومن هذه الزيوت زيت عباد الشمس أو زيت الفول السوداني أو زيت جوز الهند.

طريقة التحضير

• سوف تقوم بإحضار صينية وتقوم بفرد بذور السمسم فيها وتقوم بإدخالها في الفرن لمدة خمس دقائق وذلك حتي يتم تحميصها وبين الحين والاخر تقوم بإخراج السمسم حتي تقوم بتقليبه حتي لا يحترق ولابد أن تحصل على اللون الذهبي.
• والان بعد أن تقوم بتحميص السمسم قم بإخراج الصينية من الفرن وأبدأ في فرد السمسم على الصينية في الخارج حتي يبرد تماما وبسرعة.
• وبعد ذلك سنقوم بإضافة بذور السمسم مع احدي الزيوت النباتية وتقوم بتقليبهم جيدا على نار هادئة وذلك حتي يتم تدفئة الزيوت.
• وفي الكبة تقوم بإضافة الزيت والسمسم ويتم طحنهم جيدا لمدة ربع ساعة أو أقل وذلك حتي يتم تكسير بذور السمسم وتحصل على الخليط المناسب.
• وبعد ذلك أترك ما قمت بعمله لمدة ساعتين أو أقل حتي يتم فصل الزيت عن البذور تماما وتختلف هذه المدة من نوع زيت لأخر وبعد ذلك قم بتصفية الزيت من البذور الموجودة بها وبعد ذلك قم بوضع الزيت في زجاجات زجاج وذلك حتي تحافظ على الزيت.
• وأفضل طريقة لتستطيع أن تستخدمها في الحفاظ على الزيت هي أن تقوم بحفظ الزيت في الثلاجة وذلك حتي يظل لمدة أطول والطريقة الأفضل لتأكد من أن الزيت صالح للاستخدام هو مذاقه فإذا كان له مذاق مر تعرف أنه أصبح غير صالح للاستخدام.

ملحوظة

إذا أدرت أن تقوم بعمل كمية بسيطة من هذا الزيت تستطيع أن تقوم بعمل ربع كوب من بذور السمسم مع كوب من احدي الزيوت النباتية التي تحدثنا عنها في الفقرات السابقة وبذلك نكون قد تعرفنا سويا على كيفية الحصول على زيت السمسم في المنزل من خلال تطبيق مجموعة بسيطة من الخطوات.

أضرار زيت السمسم

وبذلك نكون قد وصلنا معنا لنهاية مقال اليوم والذي تعرفنا فيه بالتفصيل على فوائد زيت السمسم وطرق استخدامه وسوف نتعرف سويا من خلال هذه الفقرة على اضرار زيت السمسم وذلك حتي تكون على دراية بكل ما يخص هذا الزيت المميز والمفضل لدي الكثير:-

• تناول كميات كبيرة من زيت السمسم يساعد على زيادة الوزن بشكل كبير جدا وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية لهذا انتبه من الافراط في تناول هذا الزيت أو تناول الزيت كما يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية.
• لا يستخدم مع بعض الأدوية إلا تحت استشارة الطبيب وذلك لأنه يتعارض معها ومن هذه الأدوية أدوية مرضي السكري وأدوية الضغط ويعمل زيت السمسم على هبوط حاد في كلتا الحالتين.
• إذا كنت تعاني من حساسية السمسم لابد أن تحترس لهذه النقطة وذلك لأنه قد تظهر عليك بعض الأعراض التحسسية مثل الطفح الجلدي والحكة والغثيان والتورم وتسارع ضربات القلب وغيرها من الاعراض.
• لا ينصح باستخدام هذا الزيت من قبل السيدات الحامل والمرضعات لهذا خذ الحذر من استخدامه في هذه الحالات حتي لا تعرض نفسك وطفلك للخطر.
• لا يفضل طهي زيت السمسم على نار عالية وذلك لأنه ينتج غازات سامة للجسم لهذا انتبه كثيرا لهذه النقطة.
• انتبه أن هذا الزيت من الزيوت التي تتلف بشكل سريع جدا لهذا إذا لاحظت أي تغيير في رائحته أو لونه توقف تماما عن استخدامه حتي لا تحصد نتائج سلبية.
• وبذلك نكون قد تعرفنا سويا من خلال هذه الفقرة على أضرار زيت السمسم بالتفصيل لهذا انتبه كثيرا لهذه الأضرار حتي لا تؤثر بشكل أو بأخر على صحتهم.