زيت الخروع: فوائده المزعومة وما تقوله الأبحاث

زيت الخروع زيت أصفر شاحب يُستخلص من بذور نبات الخروع، ويُستخدم في الطب كملين مؤقت للإمساك ويدخل في بعض مستحضرات التجميل. أما ما يُشاع عنه لنمو الشعر أو الرموش أو تنشيط الولادة أو تنظيف البطن فلا تدعمه أدلة قوية. وشربه قد يسبب إسهالًا وتقلصات وجفافًا، لذلك لا يُنصح به دون استشارة الطبيب.

المحتويات عرض

ما هو زيت الخروع وما مكوناته؟

يُستخرج الزيت من بذور نبات الخروع (Castor bean). وهو زيت نباتي لكنه لا يُعد عادةً من الزيوت الصالحة للأكل، وإن كانت الدرجة الغذائية منه تُستخدم أحيانًا كمادة مضافة أو منكّهة.

المكوّن الأبرز فيه حمض الريسينوليك (Ricinoleic acid)، وهو حمض دهني أحادي غير مشبع. ويدخل هذا الحمض أيضًا في بعض المرطبات ومستحضرات التجميل ومزيلات العرق.

هل زيت الخروع فيه الريسين السام؟

بذور الخروع تحتوي على الريسين (Ricin)، وهو بروتين شديد السمية يتحرر عند مضغ البذور أو سحقها. ويذكر مركز السموم الأمريكي أن الزيت يُعصر من البذور نفسها، لكن مراحل الطبخ والتنقية تزيل الريسين منه.

لكن هذا لا يعني أن كل ما يتعلق بالخروع آمن. فابتلاع بذور الخروع نفسها قد يسبب قيئًا وإسهالًا وآلامًا في البطن، وقد يؤدي إلى فقدان السوائل والأملاح وإلى مضاعفات خطيرة. ولا تُستخدم البذور كعلاج منزلي أبدًا، ويجب إبعادها عن الأطفال.

ماذا تقول الأبحاث عن فوائد زيت الخروع؟

الأدلة تختلف كثيرًا من استخدام إلى آخر. والجدول التالي يلخصها بصراحة.

الاستخدام الشائع	ما يقوله المصدر	قوة الدليل
ملين للإمساك المؤقت	أجازته إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) كملين طبيعي للإمساك المؤقت، لكن كليفلاند كلينك ترى أن ملينات أخرى أكثر فعالية وأقل آثارًا جانبية	مستخدم طبيًا، مع آثار جانبية واضحة
تنشيط الولادة	نتائج متضاربة: مراجعة كوكرين لم تجد دليلًا واضحًا، ومراجعة أحدث وجدت ارتباطًا بزيادة التحفيز، مع تحفظات على جودة الدراسات	ضعيف وغير حاسم
نمو الشعر	الدليل على اللمعان ضعيف ومحدود، ولا دليل على النمو	ضعيف
تطويل الرموش	لم نجد في المصادر الرسمية دراسة تثبت ذلك، وتحذر كليفلاند كلينك من وضعه قرب العين	لا يوجد دليل
تحسين البصر أو علاج الجلوكوما أو التخلص من السموم	تصفها كليفلاند كلينك بأنها ادعاءات غير مثبتة	لا يوجد دليل

الخلاصة أن زيت الخروع ليس علاجًا لأي مرض، وما يتداوله الناس عن فوائده يفوق ما أثبتته الدراسات.

هل زيت الخروع ينبت الشعر والرموش؟

لا يوجد دليل قوي على أن زيت الخروع يزيد نمو الشعر. وتذكر كليفلاند كلينك أنه لا يوجد ما يثبت أنه يجعل الشعر ألمع أو أسرع نموًا.

وفي مراجعة سردية نُشرت عام 2026 في مجلة كوريوس (Cureus) عن استخدامات الزيت في أمراض الجلد، وُجدت دراسة واحدة تشير إلى زيادة لمعان الشعر. أما فكرة أن حمض الريسينوليك قد يؤثر في تساقط الشعر فمصدرها دراسة مخبرية، ولا يوجد دليل على البشر، وبيّنت المراجعة أن دواءً يعمل على المسار نفسه لم يُظهر فعالية في تجربة سريرية.

وقد يسبب الزيت لبعض الناس انسداد المسام وحب الشباب في فروة الرأس. وفي حالات نادرة وُصف تلبّد الشعر الحاد بعد أول استعمال، وقد يحتاج إلى قص الشعر. وإذا كنت تعاني من تساقط شعر ملحوظ فالأفضل أن يفحصك طبيب الجلدية لمعرفة السبب.

أما الرموش فلم نجد دراسة موثوقة تثبت أن الزيت يطولها. ويجب ألا يدخل العين، فقد يسبب تهيجًا وألمًا وتشوش الرؤية.

هل زيت الخروع مفيد للبشرة؟

تقول المراجعة المنشورة في كوريوس إن معظم استخدامات الزيت في الجلد تستند إلى تجارب أولية أو خبرات فردية. ومن الأمثلة التي ذكرتها:

تجربة صغيرة من مجموعة واحدة بلا مجموعة ضابطة، على الجلد تحت العين.
دراسة غير عشوائية صغيرة لمستحضر آخر يدخل فيه الزيت كحامل للمادة الفعالة.
مراهم تحتوي الزيت ضمن تركيبة علاجية للجروح، دون فروق ذات دلالة في بعض النتائج.

وفي المقابل ذكرت المراجعة حالات التهاب جلد تماسي تحسسي بسبب منتجات تحتوي الزيت أو مشتقاته. وتقول كليفلاند كلينك إن الزيت الخالص قد يسبب تهيجًا وحساسية. لذلك لا يُعتمد عليه لعلاج حب الشباب أو الكلف أو التجاعيد.

هل يصلح زيت الخروع للبطن أو للإمساك؟

تُباع بعض منتجات زيت الخروع كملين فموي. وتذكر خدمة الصحة البريطانية (NHS) أن الملينات المنبّهة تحتاج عمومًا من 6 إلى 12 ساعة لتعمل، وأن الملينات التي تُشترى دون وصفة لا تُؤخذ أكثر من 7 أيام، ويُوقف استعمالها حين يتحسن الإمساك.

ولا يُعد زيت الخروع الخيار الأول لأن شربه قد يسبب تقلصات معوية شديدة وإسهالًا وجفافًا، وقد يؤدي الإفراط فيه إلى إمساك مزمن. وتقول كليفلاند كلينك إن ملينات أخرى يرشدك إليها الصيدلي أو الطبيب أكثر ملاءمة، وإنه لا ينبغي تناول الزيت دون إرشاد من مقدم الرعاية الصحية.

أما «كمادات زيت الخروع» على البطن فلا يوجد دليل علمي على أنها تخفف التقلصات أو تحسن الهضم أو تزيل السموم.

هل زيت الخروع ينشط الولادة؟

الأدلة متضاربة. فمراجعة كوكرين (2013) التي شملت 3 تجارب و233 امرأة لم تجد دليلًا واضحًا، ووصفت الدراسات بأنها صغيرة وضعيفة المنهج، وأبلغت كل النساء اللواتي تناولنه عن غثيان.

وفي مراجعة منهجية وتحليل تلوي نُشر عام 2022 (12 دراسة و1,653 امرأة) ارتبط الزيت بزيادة بدء المخاض خلال 24 ساعة لدى حوامل بلغن موعد الولادة أو تجاوزنه. وسجلت بعض الدراسات غثيانًا وإسهالًا، وسجلت ثلاث منها نسبة أعلى من النزف بعد الولادة دون فرق ذي دلالة. وأشار المؤلفون إلى تحيز في النشر وإلى الحاجة لدراسات أعلى جودة.

وتحذر كليفلاند كلينك من أن الزيت قد يسبب اضطراب المعدة والإسهال وانقباضات سريعة وانخفاضًا في تدفق الدم إلى الجنين. ولا تتناوليه في أي مرحلة من الحمل من تلقاء نفسك.

من يجب أن يتجنب زيت الخروع؟ وما آثاره الجانبية؟

الحامل: قد يسبب انقباضات رحمية مبكرة، ولا تتناوليه من تلقاء نفسك.
الرضّع والأطفال: لا يُعطى لهم إلا بتوصية الطبيب.
المرضع: تسأل الطبيب أو الصيدلي أولًا.
من يعاني من التهاب الزائدة الدودية أو أمراض الأمعاء الالتهابية أو مشكلات هضمية أخرى: قد يزيدها سوءًا.
من يتناول مضادات حيوية أو مميّعات دم أو مدرّات بول: قد يتداخل معها، ويجب سؤال الطبيب أو الصيدلي.
على الجلد: قد يسبب تهيجًا أو التهاب جلد تماس أو حساسية.
في العين: قد يسبب تهيجًا وألمًا وتشوشًا في الرؤية، وقد يضر العين، ولا يُستخدم لعلاجها.

ومن الآثار المعروفة لتناوله بكمية كبيرة: مغص وإسهال وغثيان ودوار. ويُعد الزيت قليل السمية غالبًا، لكن الكمية الكبيرة قد تكون سامة.

متى تراجع الطبيب؟

إذا استمر الإمساك أو تكرر.
إذا كان معه ألم بطن أو قيء أو نزول دم من الشرج أو نقص وزن غير مبرر.
إذا كنتِ حاملًا وتفكرين في استخدامه لأي سبب.
إذا ظهر على الجلد طفح أو احمرار أو حكة بعد استعماله.
إذا كان لديك تساقط شعر شديد أو مفاجئ.

اطلب الإسعاف فورًا إذا ظهر بعد تناول زيت الخروع ضيق في التنفس أو إحساس بانغلاق الحلق أو ألم في الصدر أو إغماء. وكذلك إذا ابتلع أحد بذور خروع كاملة أو مسحوقة. وفي حال الإسهال والقيء المستمرين قد يحدث جفاف واضطراب في الأملاح وقد يؤثر على نظم القلب.

أسئلة شائعة

هل زيت الخروع للحامل آمن؟

لا يُنصح به دون استشارة الطبيب، لأنه قد يسبب انقباضات رحمية مبكرة، والأدلة على أنه ينشّط الولادة بأمان غير حاسمة.

هل يمكن شرب زيت الخروع؟

يُباع بعضه كملين فموي، لكنه قد يسبب إسهالًا شديدًا وجفافًا. استشر الطبيب أو الصيدلي قبل تناوله.

هل زيت الخروع مفيد للبشرة؟

لا يوجد دليل موثوق على فوائده للبشرة، وقد يسبب تهيجًا أو حساسية أو حب شباب عند البعض. وللمقارنة مع زيت آخر يُستعمل للترطيب اقرأ مقالنا عن زيت اللوز الحلو.