حاسبة التبويض: الأيام الخصبة والدورة الشهرية

حاسبة التبويض والدورة الشهرية

أدخلي أول يوم من آخر دورة لتقدير موعد التبويض والأيام الخصبة والدورات القادمة.

تنبيه مهم: النتائج تقديرية فقط، وليست وسيلة لمنع الحمل. وتقل دقتها كثيرًا مع الدورة غير المنتظمة.

يقدَّر التبويض قبل بداية الدورة التالية بنحو 14 يومًا، وتمتد الأيام الخصبة من 5 أيام قبل التبويض إلى يوم بعده.

المصادر: خدمة الصحة البريطانية (NHS): محاولة الحمل (التبويض قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا)، خدمة الصحة البريطانية (NHS): الدورة الشهرية (مدتها من 2 إلى 7 أيام)، الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG): طرق الوعي بالخصوبة (الأيام الخصبة من 5 أيام قبل التبويض إلى يوم بعده)، مراكز السيطرة على الأمراض الأمريكية (CDC): أسئلة شائعة عن العقم، كليفلاند كلينك: التبويض

متى تراجعين الطبيب؟ راجعي الطبيب إذا كانت دورتك أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا، أو إذا لم يحدث حمل بعد 12 شهرًا من المحاولة (6 أشهر إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر). وإذا تجاوز عمرك 40 سنة فاستشيري الطبيب دون انتظار.

المعلومات للتثقيف ولا تغني عن استشارة الطبيب.

حاسبة التبويض تقدّر موعد التبويض والأيام الخصبة ودوراتك القادمة من أول يوم في آخر دورة شهرية وطول دورتك. النتائج تقديرية فقط، وهي ليست وسيلة لمنع الحمل، وتقل دقتها كثيرًا مع الدورة غير المنتظمة.

كيف أستخدم الحاسبة؟

أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية.
أدخلي طول دورتك بالأيام، وهو من أول يوم في دورة إلى أول يوم في التي بعدها، من 21 إلى 35 يومًا.
أدخلي مدة نزول الدم من 2 إلى 7 أيام.
اضغطي «احسبي التبويض».

يتم الحساب داخل المتصفح، ولا تُرسل أي بيانات إلى الموقع. وتعرض الحاسبة التواريخ بالميلادي والهجري.

ما أساسيات الدورة الشهرية؟

تأتي الدورة غالبًا كل 28 يومًا، لكن من 21 إلى 35 يومًا يُعدّ شائعًا حسب خدمة الصحة البريطانية (NHS). وتستمر الدورة من 2 إلى 7 أيام، وغالبًا نحو 5 أيام. ويُحسب أول يوم في الدورة من أول يوم نزول الدم.

متى يحدث التبويض؟

التبويض هو خروج البويضة من المبيض. تذكر خدمة الصحة البريطانية أن فرصة الحمل تكون أعلى حول وقت التبويض، وأنه يحدث عادةً قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا، ويتوقف ذلك على طول الدورة. لذلك تحسب الأداة التبويض بطرح 14 يومًا من موعد بداية الدورة القادمة. فمن دورتها 28 يومًا يكون تبويضها المقدّر بعد 14 يومًا من أول يوم للدورة، ومن دورتها 32 يومًا يكون بعد 18 يومًا.

أمثلة على موعد التبويض

طول الدورة	التبويض المقدّر	الأيام الخصبة
28 يومًا	بعد 14 يومًا من أول يوم للدورة	من 9 إلى 15 يومًا بعد أول يوم
32 يومًا	بعد 18 يومًا	من 13 إلى 19 يومًا بعد أول يوم
35 يومًا	بعد 21 يومًا	من 16 إلى 22 يومًا بعد أول يوم

إذا بدأت دورتك يوم 1 مارس وطولها 28 يومًا، تقدّر الحاسبة التبويض يوم 15 مارس، والأيام الخصبة من 10 إلى 16 مارس، وبداية الدورة التالية يوم 29 مارس.

ما الأيام الخصبة؟

تعتمد الحاسبة على ما تذكره الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG)، وهو أن الأيام الخصبة تمتد من 5 أيام قبل التبويض إلى يوم بعده. وتعرض الحاسبة هذه الفترة لك بالميلادي والهجري لثلاث دورات. وتذكر كليفلاند كلينك (Cleveland Clinic) الفترة نفسها.

ماذا لو كانت دورتي غير منتظمة؟

إذا اختلف طول دورتك من شهر إلى آخر، فلن يكون موعد التبويض المحسوب دقيقًا، لأن الحاسبة تفترض دورة ثابتة. وتذكر خدمة الصحة البريطانية أن طرق تتبع الخصوبة قد لا تناسب من دورتها غير منتظمة لأنها تعتمد على تتبع الدورة. وأي تغير في دورتك يستحق أن يُفحص حسب الخدمة نفسها، فلا تتجاهليه.

كيف أحسّن دقة التقدير؟

سجّلي أول يوم لكل دورة لعدة أشهر، ثم احسبي متوسط طول دورتك وأدخليه في الحاسبة بدل الاكتفاء بالرقم 28. وهذا يقرّب التقدير إذا كانت دورتك منتظمة. وفي الأيام التي تسبق التبويض تصبح إفرازات عنق الرحم رائقة وزلقة، وترتفع حرارة الجسم قليلًا عند التبويض، ويُستخدم تتبعها لتقدير موعده، حسب كليفلاند كلينك.

هل الحاسبة وسيلة لمنع الحمل؟

لا. التقدير يخطئ، والتبويض قد يتقدم أو يتأخر. وطريقة الوعي بالخصوبة التي تصفها خدمة الصحة البريطانية شيء آخر غير هذه الحاسبة: فيها تسجيل يومي لحرارة الجسم والإفرازات المهبلية والدورة، ويعلّمها مختص مدرَّب، وتنخفض فعاليتها إلى 76% إذا لم تُتَّبع التعليمات بدقة. والحاسبة لا تفعل شيئًا من ذلك، فلا تعتمدي عليها لتجنب الحمل. وإذا كنتِ لا ترغبين في الحمل، فاسألي الطبيب عن وسيلة مناسبة.

وإذا حدث الحمل، يمكنك حساب موعد الولادة بـحاسبة الحمل.

متى تراجعين الطبيب؟

إذا كانت دورتك أقصر من 21 يومًا أو أطول من 35 يومًا.
إذا زادت مدة نزول الدم عن 7 أيام.
إذا لم يحدث حمل بعد 12 شهرًا من المحاولة، أو بعد 6 أشهر إذا كان عمرك 35 سنة أو أكثر. وإذا تجاوز عمرك 40 سنة فاستشيري الطبيب دون انتظار.
إذا تأخرت دورتك وكان الحمل محتملًا، فأجري اختبار حمل وراجعي الطبيب إذا استمر التأخر.
إذا انقطعت الدورة 3 دورات متتالية دون حمل، أو حدث نزيف بين الدورات.