كل ما تحتاج إلي معرفته عن فوائد المرمرية واضرارها

المرمرية من الأعشاب القديمة والمشهورة بين الكثير من الدول، ونجد أن هذه العشبة تزرع بشكل أكبر على حوض البحر المتوسط، كما تزرع أيضًا في جنوب شرق أوروبا، وتحتوي هذه العشبة على الكثير من الفوائد التي لا حصر لها، والتي سوف نتعرف عليها بالتفصيل، فسوف نتعرف على فوائد المرمرية للرجال، والسيدات، وغير ذلك، وهل للمرمرية بعض الأضرار؟ في الحقيقة كل هذا وأكثر سوف نتعرف عليه بالتفصيل، فالكثير منا قد يرى أو يتناول المرمرية بدون أن يعرف أهميتها، وسوف نتعرف من خلال السطور القادمة على فوائدها وأهميتها .

ولكن قبل ذلك لابد أن نعرف أن المرمرية مشهورة بأكثر من اسم، لابد أن نتعرف عليها قبل أن نتعرف على فوائد المرمرية، ومن أكثر الأسماء شهرة للمرمرية (المرمية، المرامية، سالمية، أسفاقس، عيرقان، لسان، الأيل، ناعمة، شيالة، القصعين ) هذه هي أشهر الأسماء التي تطلق على عشبة المرمرية، وفي الحقيقة أن هذه العشبة غنية بالكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها جسم الإنسان، وهناك أكثر من طريقة نستطيع من خلالها الاستفادة بأكبر قدر من هذه العشبة، وسوف نتعرف على أفضل الطرق التي نستطيع أن نتناول بها العشبة بكل سهولة، ويستطيع أطفالنا أن يتناولوها أيضا .

فوائد المرمرية

من الفيتامينات التي تحتوي عليها هذه العشبة فيتامينات ب المركبة كحمض الفوليك، والثيامين، والبيرودكسين، والريبوفلافين، ومصدر عالي لفيتامين أ، وفيتامين ج، كما تحتوي على المركب النشط، يعد المركب النشط في المرمرية هو الزيت الأساسي والذي يتكون من الكيتونات (ketones)، وألفا- ثوجون (a-thujone)، وبيتا- ثوجون (ß-thujone)، ويحتوي أيضا على مركبات إستروجينية ومن المركبات الأخرى النشيطة  بورنيول (Borneol)، وسينيول (Cineol)، وكورنسول ( Corosolic )، وفوماريك (Fumaric) .

والمرمرية  لا تحتوي فقط على بعض الفيتامينات والمركبات التي تعرفنا عليها في السطور السابقة، بل تحتوي على مجموعة كبيرة من الأحماض مثل  مثل: حمض الكورونسوليك (Corosolic acid)، وحمض التانيك (Tannic acid)، وأحماض النيكوتين (Nicotinic acids)، وتحتوي أيضا على بعض من مواد فلافينودية مثل: فلافون غلايكوسيدات (Flavone glycosides)، بعد أن تعرفنا على مكونات العشبة بشئ من التفصيل، سوف نتعرف من خلال الفقرات القادمة مباشرة على فوائد المرمرية .

فوائد الميرمية للرجال

• تساعد المرمرية على تقوية العضلات لدى الرجال .
• تعمل المرمرية على تعزيز القوة الجنسية لدى الرجال .
• تساعد على معالجة البرود الجنسي .
• تعمل على تحسين حركة الحيوانات المنوية .
• تعمل على ترخي العضلات والأعصاب أثناء العلاقة الجنسية .
• تزيد من الهدوء والراحة أثناء العلاقة الحميمة .
• تعمل على معالجة سرعة القذف .
• تعالج الانتصاب .
• تساعد على تحسين الحالة المزاجية للرجال أثناء العلاقة الجنسية .
• تساعد على تسكين بعض آلام سرطان البروستاتا لدى الرجال .
• وبذلك نكون قد تعرفنا على فوائد المرمرية للرجال، وسوف نتعرف من خلال الفقرة القادمة مباشرة على فوائد المرمرية للمبايض .

فوائد الميرمية للرحم والمبايض

• تقلل من الألم أسفل البطن أثناء الدورة الشهرية، وذلك عن طريق تدليك البطن بزيت المرمرية، وزيت اللافندر، وزيت جوز الهند .
• تساعد على علاج الإفرازات البيضاء، وذلك من خلال استخدامه كغسول مهبلي للسيدات، وذلك عن طريق نقع كمية مناسبة من المرمرية مع لتر من الماء، ومن ثم يتم غليهم بشكل جيد، وبعد ذلك ننتظر حتى يبرد، ونقوم باستخدامه كغسول .
• يساعد على تنظيم هرمون الرضاعة، وذلك عن طريق تقليل إفراز اللبن بشكل مفرط أثناء الرضاعة، كما يقلل من عملية التمدد .
• النساء التي انقطعت عنها الدورة الشهرية، ووصلوا إلى سن اليأس، يعانون من بعض الآلام نتيجة لهذا الانقطاع المفاجئ للجسم، فتناولهم مشروب شاي المرمرية يقلل من هذه الآلام بشكل ملحوظ جدا .
• كما أنه يقلل من الهبات الساخنة .

فوائد الميرمية للحمل

زيت الميرمية أو المرمرية يساعد على عمل الهرمون الأنثوي الإستروجين لدى السيدات بشكل منتظم وصحيح، كما أنه يساعد على التقليل من حالة الغثيان التي تأتي لهن في أول ثلاثة أشهر من الحمل، ويعمل على تحسين بعض الهرمونات الأخرى، كما أنها تؤثر على حجم الثدي لدى بعض السيدات، وتقليل إمدادات اللبن الزائد لدى بعض السيدات .

فوائد الميرمية للنساء

بعد أن تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على فوائد المرمرية للرجال، وتعرفنا على فوائده للمبايض، والحمل، سوف نتعرف من خلال هذه الفقرة على فوائد المرمرية للنساء سواء للبشرة، أو الشعر، أو الجلد، وكيفية الاستفادة منه .

• فوائد الميرمية للشعر

تحتوي المرمرية على مجموعة كبيرة من الزيوت التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر، ومعالجة حالات الصلع، كما أن هذه العشبة تقلل من ظهور الشيب لدى الرجال والسيدات، وذلك لأنه يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، وهذه هي فوائد المرمرية للشعر، سوف نتعرف على طريقة استخدام هذه العشبة للشعر .

طريقة عمل الميرمية للشعر

نقوم بنقع المرمرية في الماء، ولمدة يوم كامل، وبعد ذلك نقوم باستخدامه كمحلول للشعر بكل سهولة وبساطة بشكل يومي ومستمر، هناك بعض الدراسات الضعيفة التي تقول أن الميرمية تعمل على زيادة كثافة الشعر مع الاستخدام المستمر لها .

• فوائد الميرمية للبشرة

تساعد المرمرية على التخلص من بعض الأمراض الجلدية مثل الاكزيما، والقشرة، وغيره كما أنها تساعد على معالجة حروق الشمس، مما تقلل من نسبة الإحمرار والحكة، وذلك لأن الميرمية تحتوي على الكثير من المواد التي تقلل من بعض الالتهابات التي تواجه جسم الإنسان، كما أن المرمرية تعمل على تقليل ظهور علامات الشيخوخة على الجلد.

فوائد الميرمية للتنحيف

تناولك المرمرية في الصباح على الريق يساعد أصحاب الوزن الزائد على خسارة الوزن، وذلك لأن المرمرية تعمل على امتصاص الدهون الزائد في الجسم، لهذا إذا كنت تعاني من السمنة، وتريد أن تخسر وزنك، وتصل إلى الوزن المثالي، قم بتناول هذا المشروب في الصباح بدون إضافة أي سكريات له، وإذا أردت أن تقوم بإضافة سكر قم بوضع ملعقة من عسل النحل، ويفضل تناول كوب أخر قبل النوم، وهناك طريقة أخرى تستطيع أن تستخدمها في إزالة الدهون من البطن، وذلك عن طريق وضع ملعقة كبيرة من البابونج، والشاي الأخضر، المرمرية، ونقوم بغليهم ويفضل تناول هذا المشروب قبل النوم .

فوائد الميرمية للبطن

يعتبر شاي المرمرية من أشهر المشروبات التي يتناولها الأشخاص التي لديها مشكلة في الجهاز الهضمي أو القولون، وذلك لأن هذا المشروب يساعد على التخلص من انتفاخ البطن، كما أنه يساعد على معالجة قرحة المعدة، والإمساك، والمغص، وليس هذا فقط بل تساعد المرمرية أيضا على علاج التهاب المعدة، وفقدان الشهية، وتعمل على معالجة جفاف الفم، وعسر الهضم .

المرمرية فوائدها واضرارها

دعونا نتعرف على بعض الفوائد الأخرى للمرمرية التي لا تخص الرجال والنساء والأطفال ثم نتناول سويا أضرارها :-

• كما أن يساعد على سيلان اللعاب .
• تعمل المرمية على زيادة نشاط الدماغ .
• تعمل على تقوية المناعة، كما تعمل على تقوية الذاكرة .
• يعمل على علاج الاكتئاب .
• تساعد المرمرية على تقليل وعلاج نزلات البرد والسعال .
• يساعد على علاج نزيف الليثة وتقوية عضلات الفم .
• تساعد على التخلص من بعض مشكلات الكلى .
• تساعد على النوم بشكل أفضل وأكثر راحة وذلك لأنه يحتوي على حمض الروزمارينيك .
• يقلل من حالات التوتر ويستخدمه البعض كمسكن للصداع .
• تزيد من الخصوبة لدي السيدات .
• التخلص من رائحة الفم الكريهة .
• يقلل من الإصابة بالسرطان .
• تساعد المرمرية على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية .
• تقلل من تشنجات الجهاز الهضمي .
• تساعد المرمرية على طرد البلغم، مما يسهل عملية التنفس، ولا يجد المريض بها صعوبة، وذلك من خلال تناول المريض كوب منه مرة أو مرتين على الأقل .
• يعالج البواسير وذلك من خلال استخدامنا له كعلاج مقعدي، وذلك من خلال غلي أربع معالق منه، وبعد ذلك يتم استخدمه .
• يساعد على علاج الزهايمر، حيث أن تناوله لمدة أربعة أشهر يساعد على تخزين المعلومات لدى هذه المرضى بشكل ملحوظ فوق المتوسط، كما أنه يعمل على تقوية الذاكرة لديهم .
• تعمل على تقوية العظام وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام .
• يساعد على علاج الهربس الفموي، وذلك من خلال خلط  مستخلص المرمرية مع مستخلص الراوند، وبعد ذلك يوضع في باطن الفم، واستخدامك لهذا الخليط لمدة 7 أيام سوف يساعد على التخلص من الهربس الفموي .
• يعتبر مفيد لمرضى السكر، وذلك لأنه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم، فيعمل على تحسين مستوي السكر في الدم، ولكن لابد أن يتم تناوله بشكل جيد ومنتظم والابتعاد عن أي سكريات أخري .

أضرار المرمرية

• إذا كنت ستقوم بأي عملية جراحية، لابد أن تبتعد عن تناول هذه العشبة لمدة أسبوعين على الأقل قبل العملية، وذلك لأن المرمرية تعمل على تقليل مستوى السكر في الدم، وهذا يعني أن الطبيب سوف يجد صعوبة أثناء العملية في التحكم في مستوى ضغط الدم .
• إذا كنت من مرضى السكري، أو تتناول بعض المهدئات، فمن الأفضل أن لا تتناول المرمرية، وذلك لأن المهدئات كما نعرف تساعد على استرخاء الجسم، ويكون الجسم في حاجة إلى النوم، والمرمرية ستؤدي إلى زيادة هذه الحاجة، كما أن هذه العشبة تتعارض مع أدوية مرضى السكري، وذلك لأن المرمرية تساعد على خفض السكر في الدم، وهذه المهمة تقوم بها أدوية السكر، لهذا يفضل الابتعاد عنها حتي لا يزيد إنخفاض مستوى السكر في الدم، فيؤدي إلى أعراض سلبية .
• لا يفضل أن يتم تناول المرمرية في فترة الحمل إلا تحت استشارة طبية، وذلك لأنها تحتوي على مادة التيجون التي تساعد على زيادة انقباضات الرحم، مما قد تؤدي إلى حدوث الإجهاض .

طرق تناول المرمية

بعد أن تعرفنا على فوائد المرمرية بالتفصيل، سوف نتعرف على أفضل الطرق التي نستطيع من خلالها الاستفادة  من هذه النبتة أو العشبة :-

• شاي المرمية :- نقوم بتناول عدة أكواب منه يومًا لمدة أسبوعين أو اكثر .
• تناوله :- تستطيع أن تقوم بتناول جرام واحد يوميا صباحًا وليلًا .
• الغرغرة :- إذا كنت تعاني من التهاب في الحلق، تستطيع أن تقوم بالغرغرة بالمرمرية لتتخلص من هذه الالتهابات .