اعراض نقص الحديد وطرق الوقاية والعلاج واهم أسباب ظهوره

دائما ما نسمع أن هناك أشخاص مصابة بنقص الحديد في الجسم والكثير يبحث عن اعراض نقص الحديد ولهذا نحتاج إلي التعرف على هذه الأعراض وأسباب نقص الحديد ولكن قبل ذلك دعونا نتعرف على ما هو الحديد في الجسم الحديد يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان وذلك لأن له دور كبير في الوظائف الحيوية ويساعد العضلات على تخزين الاكسجين وتكوين الانزيمات والبروتينات اللازمة لجسم الانسان ونجد أنه إذا قلت نسبة الحديد في جسم الانسان سوف يؤدي إلي فقر الدم ويحتاج جسم الانسان إلي كميات معين من الحديد فإذا زادت هذه الكمية فسوف يؤثر تأثير سلبي على صحة الانسان وإذا قلت هذه النسبة سوف يكون هناك مضاعفات على صحة الانسان.

وقبل أن نبدأ في التعرف على اعراض نقص الحديد سوف نتعرف من خلال هذه الفقرة على الأشخاص الاكثر عرضة للاصابة بهذا المرض وهما الاشخاص الذين قاموا بعمل عملية قص المعدة وذلك للتخلص من السمنة والوزن الزائد وأيضا النساء الحوامل والنساء التي تعاني من غزارة في الدورة الشهرية وأيضا الأشخاص التي قامت بإجراء عمليات جراحية كبيرة والاشخاص التي تقوم بشكل مستمر بالتبرع بالدم وبكميات كبيرة ذلك يؤثر على صحتهم وخاصة في فقدان الحديد الأطفال الأكثر عرضة لهذا الأمر هي الاطفال التي تتناول الحليب البقري بدلا من حليب الأم ولا يتناول الحليب المخصص لهم والذي يوفر لهم نسبة الحديد التي يحتاجون إليها.

اعراض نقص الحديد

حان الوقت لنتعرف على اعراض نقص الحديد سوا للنساء أو الرجال أو الاطفال كل الأعراض التي سنتحدث عنها تدل على أن هذا الشخص يعاني من نقص الحديد ولابد أن يبدأ في اتخاذ الاجراءات التي تساعده على التخلص من هذه المشكلة :-

• جفاف الجلد.
• تلف الشعر وتساقطه.
• عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية والشعور بالكسل والخمول.
• حدوث انتفاخ وتقرحات في الفم.
• حدوث تقوس وتلف الأظافر.
• الرغبة في تناول أطعمة غريبة مثل الطين والطباشير.
• القلق والتوتر والاكتئاب.
• الاصابة بشكل متكرر بالالتهابات والعدوي.
• الشعور بحرقة في الفم.
• ضيق التنفس وعدم القدرة على التركيز.
• التأخير في النمو عن المعدلات الطبيعية.
• زيادة التعرق.
• الاصابة بنوبات الغضب.
• التهاب الشفتين.

أعراض نقص مخزون الحديد عند النساء

• تكون الدورة الشهرية غزيرة عن المعتاد والتعب وعدم القدرة على التنفس.
• تساقط الشعر بشكل كبير جدا.
• سرعة نبضات القلب.
• الشعور بالدوار والغثيان.
• عدم القدرة على القيام بالمهام اليومية.
• ضعف الاظافر.

أعراض نقص الحديد النفسية

من الأمور التي لا يعرفها الكثير أن نقص الحديد له أعراض نفسية وله تأثير كبير جدا على الصحة النفسية للإنسان لهذا السبب سوف نتعرف سويا من خلال هذه الفقره على أعراض نقص الحديد النفسية ولكن لا تجزم أن هذه الأعراض تكون نتيجة لنقص الحديد إلا بعد أن تقوم بعمل الفحوصات اللازمة التي تؤكد لك هذا الأمر.

• الاصابة بالقلق والاكتئاب والتوتر وذلك نتيجة وذلك لأن الحديد له دور كبير في التأثير على وظائف الدماغ.
• اضطرابات عصبية.
• اضطراب فرط الحركة والنشاط.
• اضطراب طيف التوحد.
• اضطرابات النمو.
• عدم القدرة على التركيز.
• تقلبات المزاج.

أسباب نقص الحديد عند النساء وعلاجه

تعتبر النساء هما أكثر عرضة للاصابة بفقر الدم وذلك لأنهم يفقدون كمية كبيرة من الدم أثناء فترة ما بعد الولادة سوا الطبيعية أو القيصرية أو أي نوع أخر من الولادة وفقدان الدم من الجهاز الهضمي وذلك خاصة بعد انقطاع فترة الطمث وأمراض سوء الامتصاص أن يكون النظام الغذائي الخاص بك خالي من الحديد وهذا بشكل مختصر أسباب نقص الحديد عند النساء وسوف نتعرف من خلال الفقرة القادمة مباشرة على علاج هذه المشكلة.

• علاج نقص الحديد عن طريق الوريد.
• علاج نقص الحديد الفموي.

ماذا يسبب نقص الحديد في الجسم

نقص الحديد يؤدي إلي الاصابة بالكثير من المضاعفات ومنها:-

• الولادة المبكرة للحامل.
• الحمل في تؤام.
• الحمل في في فترة المراهقة.
• فشل وتضخم عضلة القلب.
• المدة تكون قصيرة بين الحمل الأول والثاني.
• بط نمو الأطفال وتطوره.

أفضل دواء لعلاج نقص الحديد

بعد أن تعرفنا من خلال الفقرات السابقة على اعراض نقص الحديد دعونا نتعرف من خلال هذه الفقرة على أفضل دواء لعلاج نقص الحديد ولكن لابد أن يكون لديك المعلومة الكافية أنك لا تستطيع أن تقوم بتحديد العلاج المناسب لك والوحيد القادر على أخبرك عن العلاج المناسب هو الطبيب الذي يعالج الحالة وذلك لأن الدواء والجرعه تختلف من حالة لأخري:-

• فيتامين سي، حديد، بيوتين، نحاس، موليبدنوم، ثيامين، فيتامين ب2، فيتامين ب6، فيتامين ب12، زنك.
• فيتامين سي، فيتامين دي، فيتامين ب12، فيتامين ب9 ، الحديد، فيتامين ب6، فيتامين ب2، فيتامين ب1.
• فيتامين سي، نحاس، فيتامين ب12، فيتامين ب9، العامل المعدي الداخلي، الحديد، مغنيسيوم.
• يتاكاروتين،بيوتين،كالسيوم،نحاس، فيتامين(سي،د، إي،ب12، .ب9ب6،ب5،ب3،ب2،ب1)،يود،حديد،مغنيسيوم،منغنيز،موليبدنوم،ريتينول،سيلينيوم،زنك.
• فيتامين سي.فيتامين ب12.حمض الفوليك (فيتامين B9).الحديد.
• فيتامين سي، حديد، زنك.
• كالسيوم.فيتامين ب9.حديد.
• فيتامين ب9، الحديد.
• عديد الببتيد حديد الهيم، حديد عديد السكاريد.
• فيروموكسيتول.
• فيومارات الحديدوز، حمض الفوليك.
• ديوكتيل سلفونيل سكسينات الصوديوم، ملح الحديد، فيتامين سي.
• الحديد والسوربيتول وحمض الستريك.
• فيومارات الحديدوز، حديد عديد السكاريد.
• الحديد.
• هيدروكسيد الحديد بولي مالتوز المركب.
• مركب ديكستران هيدروكسيد الحديد.
• فيتامين ب12، فيتامين ب9، الحديد، الحليب، بروتين مصل الحليب، الصوديوم
• فيتامين ب12، فيتامين ب9، الحديد، الحليب، فيتامين ب6، الليسيثين الصويا
• فيتامين ب12، فيتامين ب9، الحديد، الحليب.
• الحديد، اللاكتوفيرين ،فيتامينات المتعددة و البروتينات.
• كبريتات غلايسين الحديد.
• جلوكونات الحديدوز.
• بيروفوسفات الحديديك.
• حديد الكربونيل.
• اسكوربات الحديدوز.
• كبريتات الحديدوز (الجافة)، كبريتات الزنك أحادية الهيدرات.
• مانيتول الحديد اوفالبومين.
• حديد، حمض الفوليك، سيلينيوم، فيتامين أ، فيتامين ب1، فيتامين ب12، فيتامين ب2، فيتامين ب6، فيتامين سي، فيتامين د، فيتامين هـ، زنك.
• فيومارات الحديدوز، حمض الفوليك، حديد عديد السكاريد.

الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم

الكثير يخلط بين نقص الحديد وبين فقر الدم وسوف نتعرف سويا في هذه الفقرة على الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم :-

نقص الحديد :- يحدث نقص الحديد بسبب خفض نسبة الحديد في جسم الانسان وبالتالي يؤدي إلي حدوث اختلال في مستويات خلايا الدم الحمراء ومن أعراض نقص الحديد ضعف الجهاز المناعي ويعمل على ضعف نمو وتطور الدماغ لدي الأطفال ويؤدي إلي ضيق التنفس كما يؤدي إلي شحوب الوجه ويؤدي الاصابة المتكررة بالعدوي يجعل الشخص المصاب بنقص الحديد بالشعور إرهاق والتعب العام وهناك الكثير من الاسباب التي تؤدي إلي نقص الحديد سوف نتعرف على هذه الأسباب في مجموعة من النقاط.

• عدم قدرة الجسم على امتصاص الحديد.
• النزيف الحاد خلال فترة الدورة الشهرية.
• التبرع بكميات كبيرة من الدم.
• عدم الحصول على الكمية الكافية من الحديد التي يحتاج إليها الجسم.
• الجسم يحتاج أثناء الرضاعة والحمل والرياضة إلي كمية كافية من الحديد الذي يحتاج إليه.
• أكثر الاشخاص عرضة لنقص الحديد هما الرياضيين والرضع والمراهقين والحوامل والمرضعات.
• تستطيع أن تعرف أنك مصاب بنقص الحديد عن طريق التاريخ الطبي للعائلة أو عن طريق الفخص البدني.

فقر الدم:- فقر الدم يكون نتيجة نقص كمية الاكسجين الواصلة إلي الاعضاء عبر مجري الدم ويحدث ذلك نتيجة أنه الجسم غير متوفر له عدد كرات الدم الحمراء السليمة أو نقص الهيموغلوبين وهو القادر على نقل الاكسجين إلي أنسجة الجسم ومن أعراض فقر الدم يؤدي إلي طنين الأذن والصداع ويؤدي إلي هشاشه الأظافر ويؤدي الي تسافط الشعر والبرودة في الأطراف وفقدان جزئ لحاسة التذوق والدوران والصداع وشحوب الوجه وبعد أن تعرفنا على أعراض فقر الدم دعونا نتعرف من خلال السطور التالية على الأسباب التي تؤدي إلي فقر الدم.

• الجسم لا ينتج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
• فقر الدم المنجلي وذلك يكون من أمثلة اضطرابات الدم الموروثة.
• تدمير خلايا الدم الحمراء وذلك نتيجة الاصابة بعدوي بكتيريا أو بعض الالتهابات.
• الجسم لا ينتج الهيموغلوبين بشكل صحيح أو ينتج الهيموغلوبين ولكن لا يكفي لحاجة الجسم.
• فقدان كميات كبيرة من الدم وذلك نتيجة النزيف الحاد.
• تكسير خلايا الدم الحمراء وذلك قبل أن تكمل دورتها الطبيعية في الحياة والتي تكون 120 يوم.
• وأكثر الأشخاص العرضة لنقص الحديد هما الرضع والنساء المرضعات والحوامل وكبار السن.
• ومن الطرق التي تستطيع أن تعرف أنك مصاب بفقر الدم هي اختبار الدم والبول وذلك للكشف عن فقر الدم الانحلالي وصورة شاملة عن الدم واختبار الدم الخفي البراز وفحص الفيتامينات والمعادن الموجودة في الجسم.
• وبذلك نكون قد تعرفنا في عدة نقاط بسيطة على الفرق بين نقص الحديد وفقر الدم.

كيفية الوقاية من الاصابة بفقر الدم

• تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل العدس والبازلاء والموز والمانجا والبرتقال والذره والافوكادو والشمام وفاصوليا والبامية.
• تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد مثل اللحوم والبطاطا الحلوة والبروكلي والكرنب والبنجر والدجاج والديك الرومي والسبانخ والجمبري والمحار والرخويات والتونة والفاكهه مثل الخوخ والبرقوق والمشمش.
• ابتعد تماما عن تناول القهوة والشاي أثناء أو مع الوجبات.
• عند طهي الطعام يفضل طهي الطعام في فترة قصيرة وعدم المبالغة في طهي الطعام وذلك لأنه يفقده قيمته الغذائية.
• تناول مكملات الحديد.

هل نقص الحديد خطير

البعض يعتقد أن نقص الحديد مرض هين ولا يستدعي القلق في الحقيقة أن نقص الحديد قد يؤدي إلي حدوث الكثير من المشاكل الصعبة للغاية والتي تحتاج إلي تدخل طبي لهذا إذا كنت تشعر أنك تعاني من نقص الحديد لا تتردد للحظة من أن تقوم بمعالجة هذه المشكلة وذلك لأنه قد ينتج عنه نزيف الجهاز الهضمي أو الاصابة بسرطان القولون أو الاصابة بنزيف الحديد أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الولادة كما يؤدي إلي التهاب الامعاء لهذا احتراس عزيزي لهذا المرض الخطر وبذلك نكون قد استطاعنا التعرف على اعراض نقص الحديد والوقاية منه وأسبابه.