فوائد الكاكاو عند تناوله مرتين في اليوم وبالأخص قبل النوم لتحسين المناعة

هل تساءلت يوميا من أين يأتي الكاكاو وكيف يتم صناعته وما هي فوائده؟ الكاكاو يتم عمله من شجرة الكاكاو أو التي تسمي بالوز الهندي والعديد من الأسماء الأخري وهذه الشجرة يتم زراعتها بالأكثر في أمريكا الجنوبية ويتم استخدامها في عمل الشكولاته والكاكاو وهذه الشجرة تتميز بأوراقها العريضة وارتفاعها يصل ارتفاعها إلي 7.5 ونجد أن أشهر الدول التي تقوم بإنتاج الكاكاو هو ساحل العاج وغانا وأندونيسيا ونيجيريا والبرازيل والكاميرون والاكودوار وكولومبيا والمكسيك وماليزيا وبيرو وفينزويلا وسيراليون وتوجو والهند والفلبين والكنغو وهذه الدول بالترتيب وبذلك نكون قد تعرفنا على ترتيب الدول المنتجة.

قبل أن نبدأ في التعرف على فوائد الكاكاو دعونا نتعرف على القيمة الغذائية للكاكاو وهي يحتوي على الطاقة والبروتين والدهون والكالسيوم والحديد والصوديو والكربوهيدرات والثيامين والريبوفلافين والنياسين وحمض البانتوثنيك وفتيامين ب وحمض الفوليك والفسفور والزينك والبوتاسيوم والماغنسيوم وثريونين ولوسين ويسوليوكيني والتربتوفان الفينيل ألانين وميثيونين وأرجينين والجلايسين والبرولين والتيروزين وسيرين والألياف والسكريات والان دعونا نبدأ في التعرف من خلال الفقرة القادمة مباشرة على فوائد الكاكاو المتعددة.

فوائد الكاكاو

من أقوي الفوائد التي يقدمها الكاكاو لصحة الانسان أنه يساعد على تقوية القلب والشرايين وذلك لأنه يحتوي على مادة الفلافونويد ونجد أن الكاكاو يعمل على منع تأكسد الكوليسترول الضار في الجسم وذلك عن طريق تحييد الحذور الحرة كما يعمل الكاكاو على تقليل الاصابة بالسكتات الدماغية والسكتات القلبية كما يساعد في تنظيم انقباضات الاوعية الدموية ومن فوائد الكاكاو أيضا التي ظهرت في الفترة الأخيرة أنه يساعد على الوقاية من الاصابة بالسرطانات المختلفة كما يمنع انتشاره في باقي أجزاء الجسم وبعد أن تعرفنا على أهم فوائد الكاكاو للصحة الانسان دعونا نتعرف من خلال الفقرة القادمة مباشرة هل فعلا للكاكاو فوائد وقدرة على حل مشكلة الانتصاب أم هذا خرافة.

فوائد الكاكاو والانتصاب

في الحقيقة أن للكاكاو قدرة كبيرة على تحسين عملية الانتصاب لدي الرجال كما أنه يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية لديهم وذلك بفضل مكوناته الكثيرة جدا كما يساعد الكاكاو على تحسين الحيوانات المنوية ويعمل على تحسين حركاتها وزيادة عددها وإذا كنت تعاني من ضعف الانتصاب وقلة الرغبة الجنسية وذلك له تأثير سلبي على علاقتك مع زوجتك تستطيع أن تقوم بتجربة الكاكاو مع الحليب سوف يكون بمثابة فياجرا طبيعية لك لهذا لا تهمل الكاكاو في هذه النقطة ولكن احتراس الافراط في تناول الكاكاو له تأثير سلبي على صحتك بشكل عام وتستطيع أن تتعرف على هذه التأثيرات السلبية من خلال الفقرات القادمة مباشرة.

فوائد الكاكاو للمرأة

الجميع يعرف أن السيدات هما أكثر عشقا للكاكاو والشكولاته وذلك لأن لهم مذاق أكثر من رائع وليس هذا فقط بل يجعلهم يستمتعوا بكل مرة يقوموا بتناول هذا المشروب أو هذه المادة لهذا السبب سوف نتعرف سويا الان على فوائد الكاكاو للمرأة:-

• يساعد على تحسين المزاج والتقليل من الاكتئاب الذي يأتي خاصة أثناء الدورة الشهرية لهذا ينصح بتناوله في هذا الوقت حتي تكون السيدات في مزاج رائع وبعيدة كل البعد عن المزاج وتستطيع أن تواصل باقي المهام اليومية التي لابد أن تقوم بها.
• يساعد على إصلاح خلايا الشعر التالف كما يعمل على تعزيز نموه وذلك عن طريق تناول الكاكاو بشكل يومي خاصة إذا انقطعت الدورة الشهرية تماما عن هذه السيدة.
• يساعد الكاكاو على تجديد خلايا البشرة كما يعمل على جعل البشرة تظهر بمظهر صحي ولامع وتساعد على ترطيب البشرة.
• يعطي الاحساس بالمتعة والسعادة أثناء العلاقة الحميمة.
• تستطيع أن تتناوله السيدة الحامل ولكن لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد يوميا ولذلك لأنه قادر على مد الجسم في هذه الفترة بالفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم في هذه الفترة.
• وبذلك نكون قد تعرفنا سويا على فوائد الكاكاو للمرأة وسوف نتعرف من خلال الفقرة القادمة مباشرة على فوائد الكاكاو للدماغ.

فوائد الكاكاو للدماغ

الفوائد التي سنتحدث عنها بخصوص الدماغ بمجرد تناول الكاكاو ذلك بفضل المكونات التي يحتوي عليها وهي مكونات تحتاج إليها الدماغ ومن هذه المكونات مادة أوكسيد النيتريك وخصائص مضادة للاكسدة ومادة الابيكاتيكين ومادة الكاتيكين ومن فوائده:-

• يساعد في تقوية الذاكرة بشكل كبير جدا ويحمي الانسان من الاصابة بالزهايمر والخرف الذي يأتي مع التقدم في السن.
• يساعد على زيادة الانتباه والتركيز بشكل كبير جدا لهذا لابد أن يكون مشروب الاساسي في يومك.
• يساعد على تحسين عملية تدفق الدم في الدماغ.
• يساعد على حماية الاعصاب من التلف.
• يوفر حماية كبيرة للخلايا العصبية من التلف.
• يساعد على علاج الكثير من الأمراض النفسية كما يساعد في علاج الاكتئاب وبذلك نكون قد تعرفنا سويا على فوائد الكاكاو للدماغ وسننتقل في الفقرة القادمة مباشرة لتعرف على فوائد الكاكاو لزيادة الوزن.

فوائد الكاكاو لزيادة الوزن

يساعد الكاكاو على زيادة الوزن فإذا كنت تعاني من النحافة وتريد الوصول إلي الوزن المثالي فسوف تحتاج إلي استخدام احدي الطرق التي سأخبرك عنها في السطور التالية مباشرة وهذه الوصفات تساعد في زيادة الوزن بشكل سريع جدا:-

الوصفة الأولي

من الوصفات المفضلة لدي ولدي أطفالي هي هذه الوصفة وصفة كرات الطاقة بالشكولاتة دعونا نتعرف على المكونات وبعد ذلك نتعرف على طريقة التحضير:-

• 1/2 كوب من التمر منزوع النوى.
• 1/2 كوب جوز البيقان.
• 4 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو.
• 2 ملعقة كبيرة من زبدة اللوز.
• 1 حبة برتقال مبروشة ومعصورة.
• 1/4 كوب من بذور اليقطين.
• 1/4 كوب من الشوفان.
• طريقة التحضير كل ما ستقوم هو أن تقوم بوضع كل هذه المكونات في محضر الطعام حتي تصل إلي القوام المناسب وبعد ذلك قم بإخراجه من محضر الطعام وبعد ذلك أبدأ في تشكيل هذا الخليط إلي كرات أو أي شكل تفضله وبعد ذلك قم وبوضع جميع الكرات وبعد ذلك أبدأ في الاحتفاظ بها في الثلاجة وبذلك أبدأ في الاستمتاع بتناولها.

الوصفة الثانية

• 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو.
• 1.5 كوب من الحليب خالي من الدسم.
• 1.5 ملعقة كبيرة من العسل.
• 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا.
• بعض قطع المارشملو للتزيين.
• طريقة التحضير قم بخفق الكاكاو مع العسل ونصف كوب من اللبن وقم بخلطهم جيدا مع بعضهم البعض وبعد ذلك قم بوضعهم على النار وبعد ذلك أبدأ في وضع اللبن تدريجيا على النار حتي يصل إلي الغليان وبعد ذلك قم بوضع هذه الكمية في أكواب وأبدا في وضع الفانيلا وبعد ذلك بتزين هذه الأكواب بالمارشملو وتستطيع أن تقوم بتزينه بأي نوع من المكسرات المفضلة لديك.

الوصفة الثالثة

• 2 ملعقة صغيرة من شراب القيقب.
• 2/1 ملعقة صغيرة من مستخلص الفانيلا.
• رشة من الملح.
• 4|3 كوب من الشوفان.
• 4\3 كوب من الحليب كامل الدسم.
• 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاكاو.
• 1\2 حبة من الموز متوسطة الحجم مقطعة.
• 1 ملعقة كبيرة من رقائق الشوكولاتة.
• طريقة التحضير ستقوم بضرب جميع المكونات مع بعضها البعض في محضر الطعام وبعد ذلك تقوم بإخراجه ووضعه في الثلاجة لعدة ساعات وبعد أن تقوم باستخراجه تستطيع أن تقوم بتزينه برقائق الشكولاته أو أي نوع من الفواكهه التي تفضل أو المكسرات وبذلك نكون قد تعرفنا سويا على مجموعة من طرق التي تستطيع أن تستفيد من الكاكاو منها في زيادة الوزن.

فوائد الكاكاو للاطفال

يساعد على تنمية مهارة التفكير لديهم وأفضل طريقة لتقديم الكاكاو للاطفال هو إضافة ملعقة كبيرة من الكاكاو على كوب من الحليب كما يساعد على زيادة التركيز والانتباه وينصحي بتقديمه للاطفال وإذا تناول طفلك الشكولاته من الأفضل أن تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو وذلك حتي يحصل على أكثر استفادة منه.

أضرار الكاكاو

بعد أن استطاعنا أن نتعرف على فوائد الكاكاو سوف نتعرف سويا من خلال هذه الفقرة على أضرار الكاكاو:-

• من الأفضل أن تمتنع الحوامل تماما عن تناول الكاكاو وذلك لأنه قد يؤدي إلي الاجهاض أو الولادة المبكرة.
• والمرضعات أيضا من الأفضل أن تتوقف تمام عن تناوله وذلك لأنه يؤثر تأثير سلبي على الرضيع ويسبب له ألم في المعدة.
• يتفعل مع بعض الأدوية ومثل أدوية الاكتئاب وأدوية مرضي السكري وأدوية الربو لهذا إذا كنت تتناول هذه الأدوية لابد أن تقوم باستشارة الطبيب وذلك حتي لا تؤثر تأثير سلبي على صحتك.
• إذا كنت ستخضع لعمليات جراحية لابد أن تنتبه كثيرا وذلك لأنه يعمل بعض المضاعفات على صحة الانسان خاصة في هذه الفترة.
• يعمل على رفع مستوي السكر في الدم.
• رفع الاصابة بنزيف الدم والكدمات.
• يساعد على تفاقم بعض الأمراض مثل مرض الزرق.
• يضعف من العظام ولهذا تكون أكثر عرضة بالإصابة بهشاشة العظام.
• إذا كنت مصاب بحساسية الكاكاو فقد يكون هناك يكون رد فعل تحسسي مثل الطفح الجلدي والصداع واضطرابات هضمية.
• قد يسبب مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب واضطرابات في النوم.
• يزيد من تسارع القلب.
• وبذلك نكون قد تعرفنا سويا على أضرار الكاكاو بالتفصيل لهذا احترس من تناول الكاكاو بكميات مبالغ فيها.