-
التغذية السليمة
العنب وانواعه المفيدة للجسم والاثار الجانبية عند تناولة بكثرة
العنب يعتبر من الفواكهه الشهيرة وسهلة الهضم ويتم تناول العنب بأكثر من طريقة وسوف نتعرف من خلال هذه التدوينة على فوائد العنب وأضرار العنب كما سنتعرف على كل ما يخصه بالتفصيل وذلك حتي تكون على دراية بكل جوانب هذا النوع من الفاكهه نجد أن الدول المصدرة للعنب هي الصين وايطاليا…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فوائد التلبينة النبويه وجبه صحيه والأضرار التي تعالجها وهل بها أضرار ؟
التلبينة تعتبر من أشهر الأكلات في الشرق الأوسط وعند المسلمين بشكل خاص وذلك لأن الرسول صلي الله عليه وسلم قال عن التلبينة أن التلبينة مجمة لفؤاد المريض وتذهب ببعض الحزن وكانت السيدة عائشة أم المؤمنين رضي الله عنها تقوم بعمل التلبينة لأهل الميت وذلك لأن للتلبينة الكثير من الفوائد سوف…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
السمسم وفوائده للعلاج والحد المسموح لتناوله لتجنب أضراره
السمسم من أصغر المكسرات التي يتم تناولها ولكن السمسم من الأشياء التي يقف العقل حائر أمامها ويتأمل عظم خلق الله سبحانه وتعالي على الرغم من أن السمسم صغير جدا إلا أن الفوائد التي تعود على الانسان منها كثيرة جدا وفي الحقيقة في هذا عظة كبيرة جدا لنا ولأن السمسم من…
أكمل القراءة » -
الصحة العامة
اعراض نقص الحديد وطرق الوقاية والعلاج واهم أسباب ظهوره
دائما ما نسمع أن هناك أشخاص مصابة بنقص الحديد في الجسم والكثير يبحث عن اعراض نقص الحديد ولهذا نحتاج إلي التعرف على هذه الأعراض وأسباب نقص الحديد ولكن قبل ذلك دعونا نتعرف على ما هو الحديد في الجسم الحديد يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لجسم الانسان وذلك لأن له دور…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فوائد الزبيب لتحسين المناعة ولماذا ينصح تناوله يوميًا و أنواعه
الزبيب من أشهر المكونات التي نقوم بإضافتها في الكثير من المعجنات والحلويات وذلك لأنه يضيف عليها مذاق رائع ولكن هل تساءلت يوميا ما هو الزبيب المجفف؟ الزبيب المجفف هو العنب الذي تم تجفيفه بإحدي الطرق سوا عن طريق الاجهزة الكهربائية التي تعمل على تجفيف العنب أو عن طريق الشمس وفي…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فوائد الشاي للقلب والآثار الجانبية له وموعد تناوله الأمثل
يعتبر من أكثر المشروبات شهرة هو مشروب الشاي المشهور في جميع الدول ويعتبر من المشروبات الاساسية المتوفرة في جميع المنازل تستطيع أن تقوم بتقديمه مع البسكوت والحلويات فهو المشروب المفضل لدي الجميع ولهذا السبب سوف نتعرف سويا من خلال هذه التدوينة على فوائد الشاي بالتفصيل من خلال هذه التدوينة وسنتعرف…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فوائد الكريز السحرية للنساء والأطفال وللقلب وما الأضرار المحتملة من تناوله
سوف نتعرف على فوائد الكريز في تدوينة اليوم تعتبر فاكهة الكريز من الفواكهه المفضلة لدي الجميع ومن النادر أن نجد شخص لا يفضل تناول الكريز وذلك بسبب مذاقه الرائع جدا وقدرته على تغيير المزاج بمجرد تناوله وفي الحقيقة أن الكريز يوفر لك الكثير من الفوائد التي لابد أن تعرفها وذلك…
أكمل القراءة » -
الصحة و الجمال
فوائد زيت النعناع طرق استخدامه للاستفادة منه والحد من أضراره
من اشهر الزيوت التي تستخدم للبشرة والشعر هو زيت النعناع الذي يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الانسان وخاصة البشرة والشعر ولأن زيت النعناع من الزيوت القوية جدا سوف نتعرف على فوائد زيت النعناع بالتفصيل ولكن دعونا نتعرف على الفيتامينات والمعادن التي نحصل عليها من خلاله…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
بصل اهم الفوائد والاضرار لانواعه المختفة وطرق تحضيرة
البصل يعتبر من المحاصيل الزراعية الأكثر شهرة ونجد أن البصل يدخل في جميع الوصفات التي نقوم بعملها وفي الحقيقة أن هناك وصفات لا تستطيع أن تقوم بعملها بدون البصل وذلك لأن البصل يضيف عليها مذاق رائع وراحة جميلة وفي الحقيقة أن البصل يعتبر من أقدم المحاصيل التي عرفت على مر…
أكمل القراءة » -
التغذية السليمة
فوائد البروكلي للنساء والشيخوخة ومدي أهميته لخسارة الوزن
البروكلي يعتبر من أهم الخضروات التي تفيد الانسان ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسم الانسان لهذا نجد أن الكثير يفضل تناول البروكلي ويميلون دائما إلي الاستمتاع بتناوله وتقديمه لأطفالهم ولأن فوائد البروكلي كثيرة جدا وتحتاج إلي شرح مفصل للتعرف عليها سوف نتعرف من خلال هذه التدوينة…
أكمل القراءة »